Envie de bien ou mieux commencer l’année ? Joy Yoga & Healthyfood lance à partir du 1er février un challenge regroupant cuisine, yoga et développement personnel. Un cocktail pour nourrir le corps et l’esprit !
Concrètement, ce programme de 28 jours aura deux axes : la cuisine, vegan et sans gluten, et le yoga
Pour le premier, Camille Dides va proposer quatre semaines de menus. Simples et rapides, ces recettes couvriront tous les repas, du déjeuner au diner en passant par l’encas. Elles comprendront aussi des idées de desserts et de boissons.
En marge des recettes, elle proposera des conseils en nutrition et zéro déchet, afin de vous aider à intégrer de meilleurs gestes à votre quotidien.
En parallèle de la cuisine, chaque lundi, elle vous guidera par vidéo à travers une routine yoga d’une vingtaine de minutes. Une séance de méditation audio de 5 à 10 min sera aussi proposée toutes les semaines.
Vous avez envie de relever le défi ? L’inscription est ici.
